Atem und Bewegung

Atem und Bewegung

9. – 14. 10. 2017 (1. Woche der hessischen Herbstferien), jeweils 9.00 – 10.30 Uhr

Wir werden in diesen Kursstunden dem allgemein verbreiteten Bewegungsmangel entgegenwirken durch sorgfältig ausgewählte Übungen, die die allgemeine Beweglichkeit des Körpers trainieren und fördern. Wir legen Wert auf die Entwicklung von Kraft und Stabilität, die eine gute Ausgangsposition bilden für Flexibilität. Der Bewegungsapparat mit Knochen, Gelenken, Muskeln, Sehnen und Bändern wird gezielt und präzise angesprochen und genutzt, so dass Bewegung als gesundheitsförderliche Aktivität erlernt und erlebt werden kann. Dabei beachten wir das yogische Prinzip von AHIMSA (Gewaltlosigkeit, Nicht-Verletzung) und betonen durch die Verschmelzung von Bewegung und Atmung die Einheit innerhalb des Körpers.

Der Kurs ist für alle geeignet, die ihre Beweglichkeit gepaart mit Ausgeglichenheit und Balance fördern wollen. Erfahrung in Yoga o. ä. ist nicht erforderlich, aber auch kein Hinderungsgrund, evtl. vorhandene Yoga-Erfahrungen werden durch den Kurs vertieft. Die vermittelten Übungen und Prinzipien verhelfen dazu, über den Kurs hinaus eigenständig weiter praktizieren zu können.

Ort: Yogaschule Nitai, Scheunengasse 16, Usingen
Preis: 60,- €
Anmeldung: georg@yogaschule-nitai.de

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