Pilates

Pilates – Mattentraining
für Einsteiger und alle, die auf einem sanfteren Level trainieren möchten
Freitags von 18 bis 19 Uhr, Beginn: Freitag, den 22. April 2016
Yogaschule Nitai, Scheunengasse 16, Usingen

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das tief bewegt. Pilates-Training ertüchtigt Körper, Seele und Geist in einer Form, dass sich der ganze Mensch sichtbar positiv verändert. Von innen gestärkt, äußerlich gekräftigt, ausgeglichen, beweglich, präsent und vital und oft sogar messbar größer.

In diesem Kurs erlernen Sie die Pilates-Prinzipien und das bewusste „Arbeiten“ aus der Körpermitte, dem Powerhouse. Vermittelt werden in diesem Kurs zunächst die klassischen Pilates-Grundübungen. Ihre Umsetzung schenkt einen sicheren Blick für wertvolle Bewegungs-Details, verbessert das Körperbewusstsein und deckt belastende Haltungs- und Bewegungsmuster auf. Wertvolle Veränderungen beginnen eben mit einer differenzierten Wahrnehmung.

Geeignet ist das Training für jeden, der einen Ausgleich zum Schreibtischjob braucht, Fehlhaltungen korrigieren will oder sich einfach mehr bewegen möchte. Für Alt und Jung, für Nichtsportler und Sportler, für diejenigen, die es ruhig mögen und doch intensiv.

Bitte eine Matte, warme Socken und Handtuch mitbringen; Gruppengröße max. 10 Personen.

Weitere Informationen und Anmeldungen bei:
Simone Köhler-Fischer
Mobil: 0171 – 54 00 58 9
E-Mail: sonnenschein1001@yahoo.de