Yoga-Workshop Hüften und Becken

Am Sonntag, den 23. Februar gibt es einen
Yoga-Workshop zum Thema Hüften und Becken.

Freie, in ihrer Beweglichkeit möglichst wenig eingeschränkte Hüftgelenke sind eine wichtige Voraussetzung für Mobilität, Ausdauer und Kraft in der Bewegung. Dem Becken kommt die ‚tragende‘ Rolle zu, es bildet die Verbindung zwischen der oberen Körperhälfte mit all den lebenswichtigen Organen und der unteren Einheit, die für Bewegung und Vorankommen zuständig ist. Für gesundes, möglichst ermüdungsarmes Voranschreiten im Leben ist eine gute, intakte Verbindung zwischen ‚oben‘ und ‚unten‘ sehr förderlich.

Wir werden uns mit der Funktionsweise und Anatomie der Hüftgelenke und Beckenregion beschäftigen und sie in ihrer Funktion und Beweglichkeit stärken und erweitern. Sanfte Dehn- und Streckübungen sowie kräftigende, öffnende Yoga āsanas (Haltungen) werden uns dabei helfen. Gleichzeitig arbeiten wir daran, Beine, Becken und Oberkörper zu einem ‚Team‘ werden zu lassen, um so optimale Voraussetzungen für individuelle Beweglichkeit zu schaffen.

Sonntag, 23.2.2020, 14.00 – 18.00 Uhr
Yogaschule Nitai, Scheunengasse 16, Usingen
Kosten: 35,- €

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